Jadąc na wakacje w góry, nad morze warto do plecaka zabrać również apteczkę pierwszej pomocy. Nie jesteśmy w stanie przewidzieć kiedy skaleczymy się w nogę lub palec. Istnieje duże ryzyko że podczas wspinaczki górskiej otrzemy sobie nogę lub rękę. Dalsza wspinaczka w takim stanie staje się niebezpieczna w wyniku utraty krwi oraz możliwością zakażenia. Podstawowe wyposażenie każdej apteczki to środki opatrunkowe i przeciwbólowe, przeciwgorączkowe. Podróżując po polskich drogach szczególnie zadbajmy by nasz samochód był w nią wyposażony. Odkąd nie ma obowiązku wożenia apteczki samochodowej, kierowcy lekceważą to. Istnieje ogólne przekonanie że jest się dobrym kierowcom, że każdy jeździ ostrożnie itd. Lecz z roku na rok na polskich drogach ginie coraz więcej kierowców i to w różnym wieku. Przyczyny są oczywiście od lat te same czyli: nadmierna prędkość, zły stan dróg, jazda po alkoholu. Nie umniejsza to faktu by nie zapatrzeć się w apteczkę pierwszej pomocy. Jest to wydatek zaledwie paru złotych a niejednokrotnie możemy pomóc lub uratować ludzie życie.
Typowa apteczka nie zajmuje dużo miejsca a waga jej jest minimalna. Każda apteczka powinna być zaopatrzona w minimum: jednorazowe rękawiczki, bandaże i opatrunki, nożyczki, gaza i wata opatrunkowa, woda utleniona, plastry, chusty trójkątne. O apteczkę należy bezustannie dbać, zaglądać do niej co kilka miesięcy. W razie zużycia leku lub wygaśnięcia daty przydatności, należy zastąpić nowym. Leki nie nadające się do spożycia należy wyrzucać do pojemników na środki farmakologiczne, nigdy razem z domowymi śmieciami. Warto jest zaopatrzyć się nawet w domową apteczkę gdyż przy pracy w kuchni nie trudno jest o skaleczenie ostrym nożem lub oparzenie ręki wrzątkiem gorącej wody. Mając przygotowaną apteczkę nie straszne nam będą dziecięce skaleczenia lub otarcia.